近日，柴静的大型空气污染深度报道——《柴静雾霾调查：穹顶之下》，受到广泛的关注，进一步唤醒了人们的环保意识。柴静说“说实话我不怕死，我只是不想这么活”，一句话道出了无数人的心声，“不想这么活”就要有所为，任何一位民众，都是平凡而不平凡的，健康从家做起，用小家支撑大家，回报我们的将是一个健康的世界。今天，小编将为大家讲讲如何营造一个健康的家。
一、室内污染来自哪儿？
我们每一个人都想能够营造一个舒适健康的家，也愿意为健康的家付出努力，但在解决问题前，我们必须明确问题的根源，因此，我们必须知道室内的污染源来自哪儿。室内污染源主要来自四个方面：
1、来自建筑物自身
建筑物自身的污染是室内污染的第一来源。在建筑施工中使用的混凝土外加剂主要有两种，一种是在冬季施工过程中，在混凝土墙体中加入混凝土防冻剂，另一种是为了提高混凝土的凝固速度，使用高碱混凝土膨胀剂和早强剂。混凝土外加剂的使用，有利于提高混凝土的强度和施工速度。但是这些外加剂中含有大量氨类物质，在墙体中随着温湿度等环境因素的变化将被还原成氨气从墙体中缓慢释放出来。同时，如果建筑中使用的石料、砖块中含有的放射性物质超标，会造成对人体十分有害的放射性污染。
2、来自装饰装修材料
在室内装修和各类家具制作过程中，各种夹板、贴面板、木悄板、强化和合成地板等被大量地采用。他们采用的粘结剂中含有的有害物质——游离甲醛，在装修后和家具使用过程中就会逐渐释放出来。据资料显示，国家卫生、建设、环保部门曾进行过一次室内装饰装修材料的抽查检验，发现具有毒气污染的材料占68%。这些材料进入居室，会引起呼吸道、消化道、神经等各个器官的30多种疾病。
3、来自室内家具
目前市场上的家具材料良莠不齐，一些家具及其制作材料中含甲醛、苯等多种污染物。中国室内装饰协会室内环境检测中心的相关资料说明，由于家具的室内空气污染已成为继建筑污染、装修污染后的第三大污染源。而有专家认为室内装饰材料，如胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材对于室内空气的污染力度相当地大。
4、来自日常生活污染
人们在日常生活中也不知不觉地"制造"了大量的有毒气体。例如厨房浴室内煤气燃烧、烹调油烟、淋浴加热均产生大量CO2、NO2、SO2、可吸入颗粒物、卤代烃、多环芳烃等有毒污染物；摩丝、发胶类美发用品、空气清新剂、清洁剂、杀虫剂等有时也会产生有毒有害的化学气体。
二、营造健康小家，我们该怎么做？
明确了污染的来源，还要分清哪些是可控来源，哪些是不可控来源。来自建筑本身的污染，一般很难避免，我们只能在选材上尽量选择环保的，或者选择通风散气，延长搬入新建好或新装修好的房子。然而来自室内家具和日常生活的污染，我们是可以减少甚至控制的。具体做法如下：
1、选择自然元素的家具
为了减少家具带来的污染，我们在选购理念上应以实用环保为重，尽量选择自然元素或者轻质的家具，不要盲目的追求豪华美观；在选购时尽量选择品牌较好的家具，不可为了省钱而选择劣质家具，最终危害健康；清除不必要的家具，即使你经济条件非常好，也没必要什么样的家具都往家里买。
2、养成健康的生活习惯
很多家居用品会产生非常大的污染，比如做饭的油烟、家用化妆品、衣服上的灰尘等等。这就要求我们养成健康的生活习惯，比如定期打扫卫生，不抽烟，每次回家后要及时换衣洗衣，对厨房、卫生间等易产生污染的空间定期做清洁保养工作，少用一些含有害物的清洁剂等。另外，还可在家中种植一些绿化植物，放在墙角或窗台，美观而更新空气。